Docente: Dott.ssa Paola Ulrica Citterio

Negli ultimi anni si è data molta importanza alla donna in gravidanza creando corsi pre-parto che l’aiutassero ad accettare questa nuova dimensione occupandosi nel specifico del suo stato. Ho ritenuto opportuno creare un corso POST-PARTO, con l’aiuto della musica, per aiutare tutte quelle donne che dopo il lieto evento vogliono ritornare in forma, dedicando del tempo a sè stesse.
Verranno proposti esercizi di rilassamento e di ginnastica in acqua per un recupero della tonicità muscolare più specificatamente interessata (pavimento pelvico, addominali, gambe, glutei), danza tribale africana come espressività del gruppo, momenti di rilassamento grazie all’ascolto musicale con visualizzazioni. Questo corso, con frequenza bi-settimanale, unisce l’effetto benefico-tonificante dell’acqua a quello distensivo-energizzante della musica.
Una baby-sitter sarà a disposizione per vigilare sui neonati all’interno della struttura stessa. Il corso si svolge solo in acqua e dura 50 minuti, due volte a settimana.